ダイエット
５月１２日の時点で８４ｋｇだった体重 ３日間の爆食の影響 本日２０日計測したら マイナス1.5ｋｇ ちなみに普段どおりの食事に戻しただけ 普段通りとは？ １日目 豆腐料理 ２日目 肉野菜などを入れた鍋 ３日目 お魚ごはん納豆 このルーティン 爆食から１週…
２０代の頃 仕事が終わったあとに遊びに行き 朝方に寝てすぐ仕事に行くということを 割とやっていた 今思うと若さってすごいことだ 太らなかったのは活動量の多さも関係あったのか？ 同じくして２０代で転職をした際 今度は業務が忙しすぎて 家に帰る事が出…
私は子供の頃から大食いだ 食べる量が多い 美味しいものも大好き ただ甘いものは苦手だけど アイスやプリンなど食べられるものに関しては かなり好きだ 友人から夕方突然連絡があって 会うことになった 前からその友人には引越しの時に世話になった お礼にご…
お風呂目的で入会したジム さまざまなトレーニング器具を素通りして お風呂に直行する日々 ある日 「なんかもったいない」 という気持ちが芽生えた 私が行く時間帯は シニア層が多く みなさんヨガやストレッチで体作りをしていた お風呂だけ目的の会員さんも…
私は食べるのが早い そして私は食事のときに 水を多く飲む 食事中の水分補給が肥満に繋がるのかはわからないけど 私はむくみがすごかった なので１００ｋｇあった時もそうだけど ３ｋｇの増減なんて１日に何度もしたくらい 水分を体に多く溜めていたようだ …
デブ活するようになってから 全く着飾ることに興味が無くなった メイクもしなくなる そんな私がお風呂目当てで入会した スポーツジムに ダボダボ（１１０ｋｇ時代のＴシャツにジャージ）の 服装にお風呂セットを持って行くと ピチピチのスポーツウエアを身に…
３０歳手前から激太りした背景のひとつに パスタがある 子供の頃 「お米」一家でパンが食卓に並ぶことは無く 唯一食べるとすれば学校の給食でのみ しかも私はコッペパンがどうにも苦手で 知らず知らずに避けるように生きてきた ハンバーガーデビューもかなり…
１１０ｋｇまで太ったあとは １１１ｋｇを見ることなく すんなりと１００ｋｇくらいまでは落ちた 落ちた理由として暴飲暴食をしすぎて 食べることが少し億劫になった （一般的な正月太りの時） 食べても太らない幼少期青年期を過ごした後 一気に爆増したのだ…
３０ｋｇもダイエットしたのですが それでもまだ８０ｋｇあります 今年は４９歳になる年なので５０歳に向けて 健康な体作りを目指し 適正体重までの道のりをブログにしたいと思います 適正体重は７０ｋｇ 注：筋肉と脂肪のバランスで適正体重は多少変化しま…
